Como cualquier otro órgano del cuerpo, la piel también requiere de cuidados particulares a fin no sólo de que se mantenga su estado de bienestar, sino también para evitar la aparición de enfermedades. Una manera de procurarla es por medio de la alimentación correcta.

Uno de los alimentos que más se recomiendan para el cuidado de la piel es el aguacate, ya que cuenta con ácidos grasos como el Omega 3, que funciona como un protector natural del cutis, además de que también es rico en vitaminas A, E y C.

En general, todos los alimentos rojos son una excelente fuente de antioxidantes; sin embargo, el jitomate en particular cuenta con lipoceno, sustancia que reduce la presencia de radicales libres en las células de la piel, lo cual evita el envejecimiento e incluso el cáncer en el cutis.

Otro alimento rico en antioxidantes, aunque no es de color rojo, es el kiwi, el cual también contribuye a evitar el envejecimiento de la piel y también la protege de distintas enfermedades, además de que también es una gran fuente de vitamina C. En cualquier caso, es importante asistir a un especialista para que nos brinde la dieta indicada en función de nuestro organismo.